В аномальную жару врачи рекомендуют калужанам устраивать сиесту

В Калужскую область приходит аномальная жара. По данным Гидрометцентра, с 15 по 19 июля продержатся высокие температуры. Уже в пятницу, 15 июля, столбики термометров поднимутся до 32 °C.

Корреспондент "Калужских новостей" пообщался с главным врачом  Городской поликлиники №4 Лидией Захваткиной и выяснил, что же необходимо делать калужанам, чтобы обезопасить себя в жару.

- Прежде всего, необходимо соблюдать питьевой режим, - советует Лидия Александровна, - желательно выпивать стакан чистой воды каждый час. Стараться носить одежду из натуральных тканей, которые способствуют теплообмену, а также правильно питаться. Не нагружать себя тяжелой пищей, есть больше овощей и фруктов. Не переедать и устраивать сиесту в самые жаркие часы.

Людям с болезнями сердца рекомендуется внимательно следить за своим давлением и устраивать дневной отдых минимум 2 часа.

Всем калужанам главврач Хлюстинской больницы рекомендует чаще устраивать водные процедуры, но при этом избегать сильных контрастов температур.

- Несмотря на жаркую погоду, в больницу часто обращаются люди с простудой, - говорит главврач. – Это связано с тем, что спасаясь от жары, калужане стали чаще включать кондиционеры и вентиляторы. Так что старайтесь избегать сквозняков и холодных потоков воздуха.