Калужанам рассказали, как избежать инфаркта

Калужские медики рассказали жителям нашего региона, что делать, а чего не стоит, чтобы избежать такого опасного для жизни проявления, как инфаркт.

Как отметили специалисты калужского центра общественного здоровья, инфаркт не приходит просто "вдруг". Часто человек сам губит своё сердце: вредными привычками - алкоголем и курением, жирной и солёной едой, злоупотребляет сладким, не следит за уровнем холестерина и глюкозы.

Соответственно, чтобы избежать инфаркта, нужно:

• правильно и сбалансированно питаться;
• заниматься спортом;
• отказаться от пагубных привычек;
• наблюдаться у врачей, сдавать анализы;
• следить за артериальным давлением;
• спать не меньше 8 часов в сутки.

"Не принимать все близко к сердцу, не злиться и не нервничать. Относится к жизни позитивно, к людям более доброжелательно. Частые стрессы негативно влияют на работу сердца, так как способствуют сужению просвета коронарных артерий",

- дали ещё одну рекомендацию медики.