ЗОЖ-меню: что лучше учесть при выборе десертов на Новый год

Когда речь заходит о сладких угощениях в новогоднюю ночь, десерты занимают особое место. О том, какие сладости выбрать, рассказала диетолог и нутрициолог Ольга Панова радио Sputnik.

Важно помнить, что новогодние десерты после закусок и основного блюда могут помочь "спасти" фигуру во время праздников. По мнению Пановой, минимальное содержание сахара – это залог лёгкости и вкуса.

"При выборе десертов лучше отдавать предпочтение легким муссовым сладостям, желе и фруктовым десертам. Замена сахара на мед, сухофрукты или даже бананы, которые сами по себе сладкие, будет отличным решением", – советует специалист.

Если вы приготовили разнообразные тортики, пирожные или печенье, лучше отложить их и попробовать в обед 1 января. В это время пищеварение работает активнее, и организму будет легче справиться с сладостями.