Психолог объяснила калужанам, чем опасна самодиагностика и интернет-диагнозы

Весной и в периоды повышенной эмоциональной нагрузки в обществе традиционно усиливается интерес к теме психического здоровья. Однако попытки самостоятельно «найти у себя диагноз» могут приводить к обратному эффекту и даже усиливать тревожные состояния. Об этом калужанам рассказала директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета, доктор психологических наук Вера Никишина.

По словам специалиста, человек нередко уделяет большое внимание физическому состоянию, но игнорирует психоэмоциональное.

«Человек очень удивительное существо. Он может уделять колоссальное количество времени и забот таким элементам себя, как зуб или ноготь. Но при этом быть в тотальном игнорировании своего психического и эмоционального состояния», — отметила Никишина.

Она обратила внимание, что сегодня всё чаще проявляется другая крайность, когда человек начинает не заботиться о психике, а искать у себя признаки болезни.

«Если человек начинает интересоваться своим психическим здоровьем с намерением найти в нём доказательства своего психического недуга, то поиск патологии становится его главным фокусом», — пояснила эксперт.

По её словам, такая тенденция может усиливаться на фоне популяризации психологической информации в интернете, где бытовые особенности поведения иногда воспринимаются как симптомы заболеваний.

«То, что в быту выглядит как странность или особенность, для специалиста может быть симптомом. Но в обратную сторону это тоже работает: обычные проявления начинают восприниматься как патология», — подчеркнула она.

В качестве примера эксперт привела ситуации, когда незначительные изменения поведения ошибочно трактуются как признаки серьёзных нарушений.

«Неряшливость или неаккуратность могут восприниматься как возрастная особенность, хотя в отдельных случаях это действительно может быть маркером нейродегенеративных процессов», — отметила Никишина.

Она также предупредила, что чрезмерная фиксация на возможных диагнозах может усиливать тревожность и даже провоцировать появление симптомов.

«Желание найти у себя диагноз иногда приводит к усилению симптомов или их симуляции. Человек начинает как будто сам создавать то, чего в реальности нет», — сказала специалист.

В завершение эксперт подчеркнула, что психическое здоровье требует особого внимания и не должно становиться объектом самодиагностики без необходимости.

«Нет ничего дороже психического здоровья. Мы не сможем распоряжаться соматическим здоровьем, если утрачено психическое. Но восстановить физическое здоровье, оставаясь психически устойчивым, мы точно можем», — резюмировала Никишина.

Специалисты напоминают: при любых тревожных состояниях лучше обращаться к профессионалам, а не опираться на самодиагностику из открытых источников.