Калужанам рассказали, как повысить уровень кальция в организме

Калужанам рассказали, как повысить уровень кальция в организме и что на него влияет. Эндокринолог Анна Гончарова объяснила, что не существует продуктов, которые мешают усвоению кальция. Важнее для этого витамина D, магний и паратиреоидный гормон.

По данным интернет портала "Узнай ру", для нормализации уровня кальция в крови, по словам врача, следует сбалансированно питаться. В рационе обязательно должны быть цитрусовые, молочные продукты, рыба, морепродукты и овощи. Особенно полезны кабачки, огурцы и салаты. Также орехи, семена и рыба, в том числе в консервированном виде, помогут восполнить нехватку кальция.

Как добавила Гончарова, критическое снижение кальция возможно при строгих монодиетах, приеме некоторых медикаментов или наличии заболеваний.