Прививки и ЗОЖ – калужанам рассказали, что делать, чтобы не заболеть

В связи с резким скачком заболеваемости гриппом в Калужской области, региональный роспотребнадзор решил напомнить калужанам о том, что надо делать, чтобы не заболеть.

Как пояснили в ведомстве, главным условием поддержки иммунитета в рабочем состоянии является здоровый образ жизни, закаливание и правильное питание.

В рационе обязательно должны быть продукты, способные обеспечить организм витаминами, минералами и жирными кислотами. Особенно зимой. Только при наличии необходимых веществ все системы организма могут работать правильно.

Кроме того, следует соблюдать режим питания и сна, заниматься физкультурой и беречь себя от стресса.

«Также не стоит забывать и о вакцинации», – напоминает роспотребнадзор.

В результате прививки организм начинает производить антитела, способные противостоять инфекции. Таким образом, при заражении организм быстрее реагирует на инфекцию и начинает активно с ней бороться, поэтому болезнь либо совсем не развивается, либо протекает в легкой форме.