Как пережить летнюю жару без вреда для здоровья

Летняя жара — серьезное испытание для организма, особенно для людей с хроническими заболеваниями. В Калужской области сейчас установилась жаркая погода. Днем в регионе ожидается до +34 градусов.  Как минимизировать риски в жаркий сезон радио Sputnik рассказал врач Семен Гальперин.

«Люди с хроническими болезнями должны особенно внимательно следить за своим состоянием. Если вы принимаете лекарства, контролируете давление или имеете проблемы с сердцем, легкими, убедитесь, что все необходимые препараты и приборы всегда под рукой. Перегрев организма может спровоцировать обострение, а в жару статистика госпитализаций и даже летальных случаев возрастает», — предупредил врач.

Врач также дал простые, но важные рекомендации. Соблюдайте питьевой режим — вода всегда должна быть доступна. Пейте по потребности, не ограничивая себя, но и не заставляя через силу. Требуется защита от солнца — если жара переносится тяжело, лучше находиться в кондиционированном помещении или тени. Долгое пребывание под открытым солнцем, даже на пляже, опасно.

«Слушайте свой организм. Если чувствуете слабость, головокружение или одышку — немедленно уходите в прохладу и пейте воду», — заключил специалист.

В Калужской области сейчас установилась жаркая погода. Днем в регионе ожидается до +34 градусов.