Калужанам объяснили, когда солнцезащитный крем нужен даже в пасмурную погоду

Жителям Калужской области не стоит отказываться от солнцезащитного крема в облачные дни. Использовать средства с SPF рекомендуется каждый день, если ультрафиолетовый индекс превышает 2 балла. Об этом рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Екатерина Щербина.

По словам специалиста, ориентироваться нужно не только на температуру воздуха или яркое солнце, но и на УФ-индекс, который публикуют большинство погодных сервисов. Именно он показывает, насколько опасно ультрафиолетовое излучение для кожи.

«Использование средств с SPF рекомендуется ежедневно при УФ-индексе более 2, независимо от попадания на кожу прямого солнечного света. Это значит, что даже в пасмурные дни необходимо наносить солнцезащитные средства на открытые участки кожи», — пояснила Екатерина Щербина.

Врач отмечает, что для повседневной жизни лучше выбирать крем с защитой не ниже SPF 30. Если же предстоит длительное пребывание на солнце, отдых на юге или у человека светлая кожа, склонная к ожогам, предпочтительнее использовать SPF 50. Крем рекомендуется наносить за 15–20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа, а также после купания или сильного потоотделения.

Специалист также развеяла распространенный миф о том, что солнцезащитные средства мешают выработке витамина D. По ее словам, ежедневное использование SPF не приводит к его дефициту и не нарушает естественные процессы в коже. Напротив, современные исследования показывают, что такие средства помогают защитить кожу от фотостарения и снижают риск развития онкологических заболеваний.