Калужский Минздрав дал важные советы тем, кто решил искупаться в крещенской иордани

Во вторник вечером, 18 января, в преддверии праздника Крещения, Минздрав Калужской области опубликовал несколько полезных советов для тех, кто решил искупаться в крещенской иордани.

• К проруби рекомендуется подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног и падение.
• Перед купанием специалисты настоятельно советуют разогреть тело. Для этого можно сделать разминку, пробежку.
• Не рекомендуется находиться в проруби более одной минуты во избежание переохлаждения.
• Окунаться лучше всего по шею, голову мочить не стоит, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
• Если с вами ребенок, настоятельно советуют следить за ним во время его погружения в прорубь. «Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать», - предупреждают в Минздраве.
• Готовясь к крещенскому купанию, заранее приготовьте теплую одежду и термос с чаем. Чай лучше всего сделать из ягод или фруктов.
• После окунания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте теплую, сухую одежду.