«Замедляет старение»: Калужанам рассказали о пользе клубники

В Министерстве здравоохранения Калужской области напомнили, что клубника – настоящий витаминный кладезь.  
 
Эта ягода содержит больше витамина С, чем апельсин, а также калий для здоровья сердца, фолиевую кислоту для энергии и антиоксиданты, замедляющие старение. Регулярное употребление клубники помогает снизить уровень «плохого» холестерина, улучшает работу мозга и, благодаря низкому гликемическому индексу, может включаться в рацион даже при инсулинорезистентности.  
 
При этом в 100 граммах – всего 32 ккал и много клетчатки, что делает её идеальным продуктом для здорового питания.  
 
Однако специалисты предупреждают: клубника может вызывать аллергию, поэтому пробовать её впервые или давать детям нужно осторожно, начиная с небольших порций.